L’invidia per il successo altrui
È facile lasciarsi prendere dal trambusto nel perseguire il successo, specialmente quando sembra che tutti intorno a te siano nel mezzo dell’attrazione gravitazionale della “narrazione del successo” sui social media – Linkedin in testa. Concentrarsi troppo su altri imprenditori intorno a te che sembrano avere tutto può far sì che si insinui un’abitudine insana – l’invidia.
La bellezza del tuo percorso individuale
L’invidia può offuscare i tuoi risultati e influenzare negativamente la tua prospettiva. La bellezza del tuo percorso non dovrebbe essere offuscata dal confronto o dall’invidia. La vita non è una gara, e il successo non è una competizione; dopotutto, non tutti iniziano nello stesso momento o con la stessa attrezzatura. La vera potenza risiede nel riconoscere, accettare e celebrare dove sei e chi sei proprio ora.
Invidia e social media
Gli effetti dell’invidia possono essere amplificati dai social media che spesso danno una rappresentazione distorta del successo, aggravando i sentimenti di confronto. Pertanto, è essenziale per gli imprenditori, e in particolare per le imprenditrici che già affrontano sfide e pressioni uniche, coltivare abitudini sane sui social media. Ciò potrebbe includere stabilire alcuni limiti sull’uso dei social media, concentrarsi su contenuti ispiratori piuttosto che comparativi, o utilizzare i social media come strumento di connessione, formazione, ricerca e supporto.
L’invidia, se lasciata incontrollata, può minare il nostro successo in diversi modi. In primo luogo, può deviare l’attenzione e l’energia dai tuoi obiettivi e aspirazioni. Invece di concentrarti sul progresso e sulla crescita, potresti essere ossessionato dai successi degli altri, portando a una mancanza di concentrazione e produttività nelle tue attività. Può anche distorcere la tua percezione del successo: potresti misurare la tua realizzazione basandoti su quella di qualcun altro anziché sui tuoi obiettivi e traguardi unici. Ciò può portare a aspettative irrealistiche e quindi a delusioni.
Esercizi per controllare l’invidia
Anche se può essere difficile superare l’invidia, ci sono modi per conquistarla. Considera la pratica del riconoscimento, della gratitudine per quello che hai ricevuto e ottenuto. La gratitudine aiuta a rifocalizzare le nostre prospettive, ricordandoci i nostri successi, per quanto grandi o piccoli possano essere. Questa pratica ci permette di realizzare che stiamo progredendo, seppur al nostro ritmo, il che ci consente di evitare la trappola di confrontarci con gli altri imprenditori. Inoltre, ci incoraggia a sentirci contenti e gioiosi per questo momento, per questo “adesso” stesso.
Un altro modo per superare l’invidia è impegnarsi in conversazioni più aperte con chi ti circonda, sia di persona che online. Condividi con loro i tuoi sentimenti sinceri, le lotte, le vittorie e le sconfitte. Essere aperti sui tuoi sentimenti può ridurre lo stress, e amici o mentori fidati possono fornire prospettive o consigli. Ricorda, c’è saggezza anche in chi ti circonda.
Prenditi una pausa
Infine, prenditi una pausa quando ne hai bisogno. Allontanarsi dai social media, anche brevemente, può ridurre significativamente lo stress del confronto. Parte di questo processo potrebbe anche implicare smettere di seguire o silenziare personalità tossiche che alimentano involontariamente o intenzionalmente i fuochi della discordia sui social media. Una volta recuperato quel tempo dallo scrollare senza fine, usa quella pausa per dedicarti alla cura di te stesso, imparare una nuova abilità o immergerti in un buon libro. Quando ho iniziato a scrivere per me stesso (e poi per gli altri) appena alzato la mattina, ho notato una diminuzione sia del mio stress che del mio uso non necessario dei social media.
Ricorda, sei in un percorso unico, tutto tuo.
“L’invidia è essere nervosi per qualcosa che non è mai stato, e probabilmente non sarà mai, tuo.” (Alice Walker)
Quindi, concediti il permesso di liberarti dall’auto-giudizio e abbraccia la bellezza del tuo percorso individuale. Lascia che questa mentalità alimenti la tua crescita, spingendoti avanti nella tua carriera e nella tua vita personale. Ricorda che l’empatia e l’umiltà non sono segni di debolezza, ma attributi preziosi che spesso portano al progresso e al successo. Incarna questa saggezza nelle tue interazioni quotidiane e osserva la tua prospettiva cambiare. Smetti di vedere le cose attraverso il falso obiettivo dei social media; invece, riformula e abbraccia la comprensione che tutti stiamo cercando di trovare il nostro posto nel mondo. Il mondo è vasto e diversificato, con abbondanza di spazio per tutti per avere successo.
